Женский портал «sensorhub.ru» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство.

Ученые советуют считать не калории, а химикаты в еде

Многие эксперты в области здорового питания и диет советуют людям, которые решили избавиться от лишнего веса, тщательно подсчитывать калории. Однако доктор Сэлли Нортон из Великобритании считает этот совет неправильной, и призывает обращать внимание на химикаты в еде.

Ученые советуют считать не калории, а химикаты в еде
Сегодня мы покупаем большое количество переработанных продуктов, которые насыщены химикатами. Об их состав и количество многие люди просто не подозревают. Хотя большая часть этих химических веществ абсолютно безопасна, и их добавляют в продукты питания только для того, чтобы они быстро не испортились, а некоторые из подобных химических веществ все же способны привести к набору лишнего веса.

Очень часто мы думаем, что покупаем здоровую пищу, если на ней написано "низкое содержание жира" или "не содержит сахара". В реальности подобные продукты питания также могут быть вредными, поскольку на замену сахара и натуральным жирам приходят дополнительные химические вещества. Некоторые исследования показали, что искусственные подсластители заставляют нас есть чаще и набирать больше веса, чем при употреблении обычного сахара. Кроме того, безопасность некоторых подсластителей для здоровья не доказана.

Доктор Нортон советует избегать переработанных продуктов и консервов, которые подвергались усиленному химическому воздействию, чтобы поддерживать более сбалансированную диету. Это и есть главный успех в деле похудения. Чем меньше химикатов употребляет в пищу человек, и чем больше натуральными есть продукты, тем выше вероятность успеха в борьбе с лишним весом. Поэтому нам следует покупать продукты, состоящие из натуральных ингредиентов, вроде фруктов, овощей и цельнозерновых.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: