Женский портал «sensorhub.ru» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство.

Люди должны есть больше - ученые

Вопреки современным трендам на худобу и регулярные призывы контролировать свое питание, расчеты британских экспертов показывают, что есть как раз нужно больше. Эти специалисты пришли к выводу, что дневная норма калорий в современных людей должно быть больше традиционных показателей.

Люди должны есть больше - ученые
Специалисты из Британского Научного Комитета Питание (Scientific Advisory Committee on Nutrition) считают, что современное число потребляемых за день калорий должно быть увеличено на 16%, что составляет от 320 до 400 «дополнительных» калорий. Сейчас установлена норма составляет 2000 для женщин и 2500 для мужчин.

Эксперты критикуют модную сегодня теорию о том, что человеку нужно стремиться к ограничению калорий в своем рационе. По их мнению, следуя такому тренду, многие люди отказываются от весьма полезных продуктов - в частности, от растительного и сливочного масла, сыра, молока и рыбы - только потому, что эти продукты содержат, по их мнению, много калорий.

Однако диетологи настаивают: «Лишние 400 калорий не принесут вреда, если будут получены со здоровой пищи». Они утверждают, что калории, полученные за счет натуральных, необработанных или минимально обработанных продуктов питания, не приводят к увеличению веса. «Люди полнеют не от количества калорий в пище, а от беспорядочного питания и употребление чрезмерного количества переработанной,« мусорной »пищи», - убеждены специалисты.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: