Женский портал «sensorhub.ru» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство.

Топ-девять продуктов, которые добавляют нам возраста

Замечали ли вы, что после ряда праздников ваша кожа чувствует себя неважно? Ее беспокоит сухость или, наоборот, повышенная жирность, поры расширяются, а сеточка морщин становится глубже. Почему так происходит?

Топ-девять продуктов, которые добавляют нам возраста
Все дело в том, что пища, которую мы употребляем, может добавлять года нашем лицу и даже сокращать продолжительность жизни.

К такому выводу недавно пришел Ариэль Остаде, доктор медицинских наук, сотрудник Американской академии дерматологии. Эскулап составил рейтинг продуктов, постоянно употребляя которые, мы форсируем процессы старения организма. Ухудшается не только наше общее самочувствие, но и состояние отдельных органов и систем. Визуально это можно заметить по изменению качества кожи, волос, ногтей и зубов.

Чтобы выглядеть так же молодо, как вы себя чувствуете, употребляйте следующие продукты в умеренных количествах:

Сладости

Сладкий десерт - приятная составляющая любого праздничного застолья. Пышные торты и милые пирожные, яркие леденцы и шоколадные батончики повышают настроение и возвращают вкус к жизни. А еще иногда они снимают стресс. Но если в вашем рационе постоянно наблюдается избыток сахара, если вы едите его больше, чем организм способен переработать, запускается процесс гликирования. В конечном итоге это приводит к преждевременному разрушению коллагена - особого белка, который делает кожу гладкой и упругой. И это не считая того, что сладости вредят здоровью зубов

Обугленное мясо

Кто из нас не любит поджаренный шашлык с аппетитной хрустящей корочкой, что тает во рту? Что может быть прекраснее для ужина в тесном кругу друзей! И, тем не менее, поджаренное мясо - не лучший продукт для нашего здоровья. И дело здесь совсем не в высоком содержании калорий. В румяной корочке содержатся вещества, которые могут провоцировать воспаления на коже и даже разрушать коллаген.

Алкоголь

Здоровая печень - здоровая кожа. Если печень не может в полной мере расщеплять и выводить токсины, это провоцирует появление на коже акне и морщин. Частое употребление алкоголя отравляет наш организм и, кроме того, ухудшает качество сна. Недостаток последнего также не добавляет очков нашей привлекательности: снижается эластичность и упругость кожи, повышается уровень пигментации, ранее возникают морщины.

Соленая пища

Как много соли в вашем меню? Знаете ли вы, что она задерживает влагу в организме, тем самым вызывая отеки? И даже если вы привыкли обходиться без этого вида приправы в приготовлении пищи, фабричная консервация способствует ее накоплению. Консервированный зеленый горошек, краснощекие помидоры и зеленые огурчики, а также сладкая кукуруза и рыбное ассорти - все это источники соли. Помните об этом, налегая на праздничный стол. Но если проблема перенасыщения организма солью уже дала о себе знать, уменьшить отечность лица можно с помощью увлажняющего крема с кофеином. Просто нанесите его тонким слоем на кожу и дождитесь желаемого результата.

Белое вино

Этот крепкий напиток можно было бы выносить отдельным пунктом, если бы не его пагубное влияние на здоровье зубов. Один бокал белого вина перед сном в течение длительного времени провоцирует в перспективе возникновения пятен на зубной эмали в гораздо большей степени, чем, например, чашечка кофе. Чтобы погасить риск порчи зубов, нужно их почистить через час после употребления вина. Ранее этого делать не стоит, иначе вы просто способствуете размытия «кислоты» по вашей эмали. Дайте организму возможность справиться с реминерализацией самостоятельно.

Острая пища

Продукты «с перчинкой» невероятно вкусные, но именно они ухудшают состояние нашей кожи, усиливая течение купероза. Дело в том, что острая пища расширяет кровеносные сосуды, за счет чего кожа выглядит болезненной и уставшей. Особенно это заметно в период менопаузы, когда сосудистые звездочки и легкая краснота лица становятся навязчивыми спутниками многих женщин.

Энергетические напитки

Многие женщины пьют энергетические напитки, чтобы насладиться энергией, бьющей в них ключом. Но делать это постоянно опасно. Не только потому, что состав напитка оставляет желать лучшего, но и по той причине, что энергетики разрушают эмаль зубов, делая зубы более чувствительными к загрязнениям и образованию налета. К слову, подобным эффектом обладают также все соки цитрусовых.

Еда с трансжирами

Если вы страдаете от болезней сердца, врачи, несомненно, уже предупредили вас о недопустимости такой пищи в рационе. Но поберечься трансжиров стоит и здоровым женщинам, желающим сохранить свою молодость и красоту. Трансжиры делают нашу кожу более уязвимой к воздействию УФ-лучей, а значит, и к фотостарения.

Напитки с кофеином

Не важно, что вы любите больше - чай или кофе, при злоупотреблении ими из организма выводится влага, возникает эффект обезвоживания. Все это ухудшает качество кожи, делая ее тусклой и серой. Но решение есть - качественный увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой и соблюдения в дальнейшем чувство меры.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: