Женский портал «sensorhub.ru» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство.

С какого возраста дневной сон вредит ребенку

С одной стороны, о пользе дневного сна для детской нервной системы испокон веков утверждают все педиатры, так и наблюдать ее можно невооруженным глазом - не поспишь ваше чадо днем, и к вечеру уже, что называется, «никакое». С другой стороны, вложения на дневной сон часто превращается в битву, которая высасывает силы с обеих сторон. Если же ребенок таки уснул, то может проспать часа два-три, и вечером его в постель не загонишь.

С какого возраста дневной сон вредит ребенку
Что же думают по этому поводу специалисты?

Новые данные, полученные группой австралийских ученых под руководством профессора Карен Торп, похоже, склоняют чашу весов на сторону тех родителей, которые решили оставить изнурительные попытки уложить ребенка спать днем. Торп и ее коллеги провели анализ результатов 26 исследований, посвященных изучению влияния дневного сна у детей на качество их ночного сна.

В результате ученые сделали вывод, что если дети в возрасте старше 2 лет, когда общая продолжительность сна ребенка в целом сокращается, днем спят, то это негативно сказывается на их сне - он становится коротким и фрагментарным, то есть ребенок в течение ночи время от времени просыпается . «Дети засыпают днем не потому, что плохо спали ночью, а наоборот, плохо спят ночью из-за того, что спали днем», - пояснила Торп.

Это важно, поскольку хороший крепкий ночной сон имеет для физического и психического здоровья ребенка гораздо большее значение, чем дневной. Существует масса научных свидетельств того, что недостаток ночного сна у детей ведет к таким последствиям, как плохая память, низкая обучаемость, нарушения поведения, отставание в развитии и даже ожирение.

Несмотря на полученные Торп и ее коллегами данные, эксперты, все же не готовы рекомендовать всем поголовно родителям отказаться от заключения детей на дневной сон, но считают, что в этом вопросе надо проявить гибкость.

«Я думаю, что новые данные говорят нам лишь о том, что мы и сами знаем: если двухгодовалая ребенок долго спала днем, заключить ее вовремя вечером уже не удастся, - считает педиатр Карлос Лернер из Детской больницы Калифорнийского университета. - Если родители каждый раз с боем заключают ребенка на ночь, тогда стоит подумать об отказе от дневного сна ».

Никакого общего правила для всех детей этой возрастной группы в вопросе дневного сна не существует, подчеркнула Дейна Рофи, специалист по психиатрии и психологии в Детской больнице Питтсбурга. «Это действительно зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка, а все дети очень разные, - отметила Рофи. - Бывают дети, которые днем не устают и им дневной сон не нужен. Наблюдайте за ребенком, пусть он или она руководят вами в этом вопросе ».

Главное, чего делать не стоит точно - это устраивать с ребенком войну по поводу дневного сна, считает Рафаэль Пелайо из Центра изучения сна при Стэнфордском университете. «Если ситуация вошла в стадию военных действий, игра проиграна. Странно было бы ожидать, что ребенок не будет хорошо спать по принуждению », - отметил Пелайо.

Вообще, принимать решение о том, нужно ли вот конкретно сегодня заключать чадо днем, следует исходить из того, будет ли это полезно для родителей, считает Лернер. Если родители хотят насладиться вечером тишиной и посвятить это время своим делам или отдыха, тогда лучше обойтись без дневного сна и уложить ребенка на ночь раньше. Если родители, наоборот, работают допоздна и хотят потом пообщаться с потомками, имеет смысл заключить детей спать днем, чтобы вечером они были в хорошем настроении и могли лечь позже.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: