Женский портал «sensorhub.ru» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство.

Как начать свой день хорошо: 7 простых способов

Как утро начнешь - так и день проведешь. Это не народная мудрость, но мы верим, что в этом постулате кроется истина. Мы подготовили для тебя несколько лайфхак, которые непременно зададут правильного тона твоему дню.

Как начать свой день хорошо: 7 простых способов
1. Если ты еще не нашла идеальный способ разбудить свой организм утром, тогда мы подскажем как это лучше сделать. Стакан воды комнатной температуры с ломтиком лимона обеспечит легкое пробуждение, насытит витаминами и минералами, а также поможет восстановить кислотно-щелочной баланс, благодаря чему можно избавиться даже лишних килограмм. Полезные вещества такого напитка заслуживают отдельной статьи.

2. Легкая разминка, асана «собака мордой вниз», приседания, считаются даже выпады по квартире, пока ты идешь из комнаты в кухню, чтобы поставить чайник. Польза зарядки очевидна, но напомним, что так ты не только быстрее проснешься, а будешь полна сил и энергии.

3. Фреш или полосе - это не так сложно и долго, как может показаться на первый взгляд. Кроме того, полосе полезные для здоровья и фигуры, с их помощью можно даже устранить тошноту, улучшить пищеварение, утолить голод и просто взбодриться.

4. Хорошая музыка поможет проснуться и настроиться на правильный лад. Это может быть классика или современная музыка, совершенно не важно. Главное, чтобы она у тебя вызвала приятные ассоциации и положительные эмоции. Например, у тебя может быть плей-лист, который сопровождает тебя в путешествиях, тогда ты точно обеспечишь себе хорошее настроение на весь день.

5. Продумай и запиши план на день. Во-первых, это сэкономит тебе время в течение дня, а во-вторых, тебя не будет беспокоить ощущение, что ты забыла что-то сделать: отправить важное письмо, заказать крем для лица, поздравить коллегу с днем рождения, что угодно. Когда будешь вычеркивать из списка пункт за пунктом, появится ощущение важности и гордости, что ты, сколько всего успела и всего-то за один день.

6. Думай позитивно. Мысли о предстоящем отпуске, первое свидание, детей, любимую работу, желаемую должность - все, что может вызвать улыбку на лице и бабочки в голове.

7. Придумай себе утренний ритуал, который будешь выполнять регулярно. Например, можно повторять аффирмации, выписывать свои мысли на лист бумаги, менять маршрут на работу, читать книги утром или просто мечтать. Пусть твоя фантазия не знает границ.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: