Женский портал «sensorhub.ru» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство.

Считать калории для похудения бесполезно

Метод подсчета калорий неэффективен в борьбе с лишним весом и заболеваниями, связанными с ней. Об этом заявила профессор диетологии Барбара Роллс с США. Автор «объемным диеты» убеждена, что для успешного похудения важно, чтобы пища была не только соответствующую калорийность, но и объем.

Считать калории для похудения бесполезно
«Худеть не любит никто, ведь в сознании большинства процесс похудения неразрывно связан с голодными диетами. А голодать никому не хочется », - поделилась мнением Барбара Роллс. Она убеждена, что биологический естественный для человека страх голодных мук мешает жертвам ожирения эффективно заниматься похудением.

По словам диетолога, людям с лишним весом, которые стремятся стать стройнее, лучше забыть о подсчете калорий. Вместо того, чтобы считать калории, следует употреблять больше растительной пищи с высоким содержанием жидкости и клетчатки, но при этом, отказавшись от высококалорийных продуктов, - такой метод гораздо более результативный для похудения.

Эксперт сравнила несколько яблок и одну конфету, которые равны по калорийности. Если так, то получается, что нет разницы, какой продукт выбрать.

«На самом деле, разница не только в содержании витаминов, минералов и клетчатки, но и в содержании воды и весе продуктов. При питании калорийными продуктами (сладостями, жирной пищей), мы пирует медленно, так как объем такой пищи обычно невелик », - пояснила диетолог.

При употреблении такого же количества овощей, фруктов и злаков насыщения наступает быстрее. В результате люди начинают незаметно для себя употреблять меньше калорий, чем раньше.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
BernardJar 7 февраля 2019 13:58
?? ?? ?????. ? ??????. ???? ??? ????????. ?????? ??? ? PM, ?????????.


------
generic Levitra price uk online


??????? ??????????


------
telenet tel


??????????? ?????, ??? ????????? ))))


------
http://buycheapsoftware.store/product/transoft-aeroturn-pro-5/


????, ??? ?????? ?? ???? ??????????? - ???????? ????. ?????????? - ??????????? ??????? ??? ?????? ?? ????? ???????.


------
http://buyonline.life/product/ashampoo-snap-9/


??? ???????????? ????, ? ???????? ??????????? ?????????? ?? ???????????? ??? ????.


------
http://buysoftprice.world/store/corel-wordperfect-office-x7-standard-edition/


????? , ??????? ??????!!!


------
http://cheapsoftware.store/product/autodesk-autocad-electrical-2017/


? ???? ???-?? ????. ?????? ????? ?? ????, ??????? ??????? ?? ?????? ? ???? ???????.


------
assistenza clienti booking
Цитировать         
Henryshept 10 февраля 2019 22:23
????????, ???????? ?????????


------
??????????? ???????????? ????? ????????


? ??????, ??? ?? ??????????. ??????? ???????. ?????? ??? ? PM, ??????????.


------
italy landline numbers https://virtual-local-numbers.com/countries/14-italy.html


? ?????, ??? ??? ????????.


------
3 ?????? ???????????? ??????????


?? ?? ?????. ?????? ??? ? PM.


------
sailing charter mallorca
Цитировать         
Raymonditele 13 февраля 2019 16:49
????,?? ??? ?? ?????!!!!!!!!!!!!!!!!!


------
???? ???????? | http://vneshgidromash.ru/

? ????????? ????????: ??? ??? ??? ????? ????????


------
[url=http://leon-shop.biz]??[/url] | http://leon-shop.biz

??? ???????? ??? ????? :)


------
?????? | https://kolos.red/

???????? ????? ???, ??? ??? ?? ?????.


------
adult ??????? ? ?????? | https://prohoster.info/

Bravo, you were visited with simply magnificent idea


------
???? ????? | https://drova-kiev.in.ua/

???????? ?? ??, ??? ??????????? ??? ??????? ??? ????????. ????? ??????.

------
???? ????? | https://baza-drov.com.ua/

By no means is not present. I know.


------
http://atommark.ru/ | http://cyber-click.ru/

??????? ???? ?????? - ?????, ?? ?????, ??? ??? ????? ??????? ??????, - ?????


------
http://airsharp.net/ | http://magnapars.net/
Цитировать         
Games Scottshawn 14 февраля 2019 22:35
Curiously....


------
leader strike funblocked | https://funblocked-games.com/
Цитировать         
Williamlex 18 февраля 2019 23:23
?????????? ? ?????????? ?????? ????? ????? ????, ??? ? ??????????????


------
https://wordsanswers.info/codycross-de-losungen/codycross-de-planet-erde-gruppe
-3/codycross-de-planet-erde-gruppe-3-ratsel-3/an-diesen-baumen-wachsen-z-b-datt
eln-13



?? ?????"


------
1 ?????? ???????????


??, ??? ?????? ??????? ?? ??????????, ?????? ???? ?????? ? ????, ??? ?? ??????? ?????????.


------
?????? ? ??????


I do not see your logic


------
?????? ???????????


??????? ?????????, ??? ? ??????? ?????????, ?? ??????? ???????? ???????, ??????? ??? ?????


------
???? ??????? ????


???????? ??? ?????? ???? ????? ? ?????? ??? ???????, ??? ??????? ????? ?????? ??? ???????.


------
https://interior-designy.com/bugs-in-irises-56


???????????? ??? ?? ??????????, ??? ??????.


------
https://spayker.com/film/363088-chelovek-muravey-i-osa


????? ???????? ????, ??? ???????? ????.


------
https://kubaturoff.net/nauka/214-naushniki-perevodchiki-vypustila-kitajskaja-ko
mpanija.html
Цитировать         
Stevengolla 19 февраля 2019 19:05
???????? ????? ??????????? ??? ?????????????? ????????? ?????? ???????? ? ???????, ??? ??????????? ?? ???????? ? ??????, ? ???? ????????? ????????? ????????? ?? ????? ??????. ???? ????? ????????? ?????? ???????? ???? ??? ???????????? ????????? ?????? ???????????? ??????: ???????????????? ??????, ??????????? ???, ????? 800, ???- ?????????, ????? ???????, ???-?? ? ???? ?? ???? ??????, ????? ????????? ? ?????? ????????? ??? ???? ?????? ? ??????????? ? ??? ??????? ?????????????.

????????? ?????????? ?????????? ?? ??????, ?????? ??? ?? ???????????????? ????????? ???? ???????? ?????????? ?? ????????? ????????? ???????????? - ??????????? ?????????????? ??????? ???? https://vip-techno.com.ua/g10016962-teplyj-pol-elektricheskij, ??????? ?????? ???????? ??? ????????????? ?????????? ????????? ??? ????????? ????? ???????? ???????????? ?????? ??????? ????????.

? ???????? ???????? ????? ???? ??? ????? ? ????? ???????????? ?????? ????????? ?????????? ???????, ??????, ? ??????? ?????????? ??? ????????, ????? ??????? ???? ?????? ??????? ????? ????????? ?????? ??????????????? ??? ??????? ??? ???????


Not spending superfluous words.


------
????? ????? ????? ? ??????????


I consider, that you are mistaken. I suggest it to discuss. Write to me in PM.


------
?????? ??? ? ??????? ???????? ??? ??????????? ? ????


????????? ?????? ??, ??? ???????????.


------
????? ???????????? ? ?????? ??????????


?? ??? 18 ??? ?????????


------
???????????? ????????? ????????? ???


Many thanks for support how I can thank you?


------
?????? ???????? ? ?????? ? ???? ???????? ??????
Цитировать         
DannyTreft 27 февраля 2019 11:59
??????? ???????, ??????? ?????????? ????????? ?? ??????? ?????????, ????? ? ?????.


------
???????????? ?????? ?????


?? ????? ???????? ????, ???? ???? ?? ????????.


------
???? ?? ???????????? ? ????????


????????? ? ?????? ????, ??? ?? ?? ??? ?? ???????? ? ?????? ?? ??????.


------
?????? ???????? ? ?????? ? ????


?????? ????? ?? ????, ??????? ??????? ?? ??????????.


------
???????????? ?????? ?????


?????? ?????, ? ??? ???????? ???????? ???????? ???, ??? ??????, ??????? ??????? ??? ???????? ????????, ??????????? ???????? ?????????.


------
http://propertys.ru/


I do not see your logic


------
?????? ???????????? ?????????? ? ????


I think, that you commit an error. Write to me in PM, we will communicate.


------
????????? ???????????? ?????????


?? ?? ?????. ? ??????. ?????? ??? ? PM, ??????????.


------
???????? ?????? ?? ???????????


Completely I share your opinion. Thought excellent, it agree with you.


------
kiek kainuoja itempiamos lubos


?????? ??? ??????? ??????? ????? ??? ?????????, ? ??? ???????? ? ??? ???????.


------
???????? ??????? ? ??????
Цитировать         
Dwightdiali 1 марта 2019 23:37
???????? ??????? ?????????, ????????????? ? ???? ?? ????????? ?????????? ???? ?? ????????????? ??? ?? ?????????? ???? ???????? ????????? ??????? ??????????, ??????? ???? ????? ????????? ???? ???????? ????????? ?????? ???????????? ????????????? ?????????? ????????. ?????????? ??????? ??????????? ?????? ?????? ?????????? ?????? ???????? ??????? ??????? ?????? ??? ????????????? ???????????? ????????? ?????? ?? ???????, ???????, ????????????, ??????????, ?????? ???? ?????????? ?????? ?????? ????????.

? ????? ????? ??????? ?????? ?????? ???????? ??????, ??????? ??????????????? ?????? ?????????? ????????????????? ??????????? - ?????? ??????? ??????? ?? ??????? ???????, ???????? ???????????, ?????????? ????? ? ?????? , ?????????????? ???????, ??????????? ?????? ? ???? ?? ?????????? ???????? ???? ???????? ??????????, ? ???? ?? ?????? ???????? ???????????, ??????? ????????? ?? ??????? ?????? ? ??????????? ??????? ?????????.

???????????????? ?????????? ?????? ????????? ?????????? ??????? ???????????? ??????????? ??????? ???? ?????????? ??????????? ???????? ???????, ?????? ???????? ??????? ????? ?????????? ?????????? ? ???????? ????? ?????? ????????????? ??? ?? ?????????? https://www.kirpichi-msk.ru/ ???????????? ??????????. ??????????? ? ????????? ??????? ? ?????? ?????? ?????? ??? ???? ?????? ?? ???????? ??? ?????? ?????.
Цитировать         
Wesleytox 4 марта 2019 01:52
???? ????????????? ??? ???????? ????, ? ???????? ??????????? ?????? ?? ???????????? ??? ????.


------
????? ??????? ????????? ?? ?????? ?? ????????


???????? ????!


------
??? ??????????? ?????????? ???????????


I think it already was discussed, use search in a forum.


------
???????????? ?????? 1 ????


Everything, everything.


------
??????? ???????????? ? ?????? ??? ?? ?????????? ?


??????? - ??? ????????????. ?????? ? ?????.


------
?????? ??????? ?????? ??????


?????? ??? ???????????, ? ?????????? ??? ?????? ???????.


------
????? ?????? ? ??????
Цитировать         
LouisZon 4 марта 2019 14:05
Very amusing piece


------
???????????? ?????? ???????? ????????????


????? ?? ??????, ???? ??? ??????? ????????.


------
????????? ????? ? ????????


In my opinion you are not right. I can prove it. Write to me in PM, we will discuss.


------
??????? ?????? ????? ??????? ????????? 2019


In it all charm!


------
?????


??????? ????? ? ???? ???????? ????? ? ?????????? ?????. ??????? ????? ?????????? ????? ? ??? ??????????????? ???? ? ????, ???? ? ??????.


------
???????? ?????


??-?? ????????????? ?????? ?????, ??????? ?? ?????, ???? ??? ?? ??? ?????? ?????? ? ???????? ????????.


------
?????


?????? ??? ?? ???? ? ??????? ???????, ????????? ??????.


------
???????? ?????? ????????? ?????????


I think, that you are not right. I am assured. I can defend the position. Write to me in PM.


------
???????? ??????????? youtube


?????? ????!!!


------
?????? ??????? 2019


? ??????? ????????? ?????? ?????? ????, ? ?????????? ? ?????????.


------
????????? ?????????? ???????? ? ??????
Цитировать         
PatrickWaicy 5 марта 2019 01:44
??????????????? - ??????? ???????????.


------
?????? ???????? ??????


? ?????????, ??, ??-?????, ?? ??????????. ??????? ??????? ???. ?????? ??? ? PM.


------
???????? ??????? ????????


???? - ??? ?? ??????????. ????? ???? ? ??????.


------
sportboom.com.ua


?????????, ?? ??? ??? ?? ?????? ????????.


------
???? ??? ????? telegram


???????? ?????? ????? ??????, ?? ?? ?????? ???????...


------
?????? ??????? ????


????? ?????? ?????? ? ??????, ??? ???????? ? ????????.


------
?????????????? ????????? ? ????


In it something is. Clearly, many thanks for the information.


------
???????????? 30


??, ??????? ???????????? ??????????, ??? ?? ???? ??????? ??? ????????, ??? ? ??, ??????? ????? ?? ??????????.


------
?????? ??????????? ???????


????????????????? ????????? ?? ????????? ???????. ??? ?????????? ???, ???? ???????? ??????. ??? ?????? ????????? ? ????.


------
???????? ?????? ?????????


??? ?????? ?? ????????? ?????, ??? ?????? ??? ????? ???


------
?????? ?????? ?????
Цитировать         
Royceletry 6 марта 2019 13:31
?? ????? ?? ??????? ??????? ?????? ??????. ?? ??? ??????, ??? ????? ?? ?????? ???.


------
http://multikonline.ru/russkie-multfilmy-online/8396-kub.html


?? ???? ????? ??????


------
how to have an orgasm


?????, ????: ??????? ????? ?????, ?????? ???????.


------
how to make penis bigger


??????? ???? ????? ?? ??????? ??????? ???? ???????, ????? ?????? - ????????.


------
chronic prostatitis


???????? ??


------
?????????


??????? ???? ??????????, ???, ??????? ????????? ?????, ??? ?????????? ? ???????? ?????? ?????? ? ?????????? ?????.


------
??????? ?? ????


I consider, that you are not right. I am assured. I can prove it. Write to me in PM.


------
???? ????????? ?? ?????????????


?? ????? ???????? ??? ????? ???! ???????? ??????? ????, ??????? ?????? ??????? ?? ???????.


------
https://akdat.com/category/%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D0%B0/


??? ??? ? ????????? - ???????? ???????? ??????????


------
??????? ?????? ??????


?? ?????? ?? ??????? ? ????? ?????????, ??? ??????.


------
http://kinoravlik.net/load/novinki/sinichka_2018/8-1-0-516
Цитировать         
JeremyEcort 11 марта 2019 18:51
????? ????????, ??? ??? ?? ????????. ?????, ???? ??? ?????????


------
http://crystalslot.com/igrovoy_avtomat_sweetlife2


??????? ?????? ??????????? ???? ????????? ?? ?????? ?? ??????? "??????".


------
??????????? ???????


???? ??????????, ? ?????? ????????.


------
3d ?????? ?? ????? 7
Цитировать         
PabloNix 12 марта 2019 09:25
I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. I can defend the position. Write to me in PM.


------
??????? ????? ????? ?? ??????? | https://apk.seozp.ru/
Цитировать         
JamesHet 15 марта 2019 11:58
?????? ??? ???????? ?????? ?? ???? ? ?????? ?? ???????????: ??? ????? ? ????? ??????.


------
????? ?????? ?????? ? ???????? ??????? | https://meteoprognoz.com/
Цитировать         
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: